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Die Hand des Partners führen

Die folgende Übung eignet sich im Rahmen einer Paartherapie oder der partnerschaftlichen Entwicklung. Es geht darum, den Partner zu führen und so sich und seine Bedürfnisse zu vermitteln. So kann man eigene und partnerschaftliche Hemmungen abbauen.

Setzen Sie sich einander gegenüber und stimmen Sie sich aufeinander ein, indem Sie sich in Gegenwart des Anderen wahrnehmen und beobachten. Üben Sie den weichen, liebevollen Blick und achten Sie auf Ihren Atem. Spüren Sie, wer von Ihnen beginnen möchte.

Der aktive Partner nimmt eine Hand seiner/s Geliebten und führt diese streichelnd über das eigene Gesicht und den Körper. Führen Sie die Hand so, wie es Ihnen angenehm ist. Wenn Sie irgendwo zarter berührt werden möchten, berühren Sie sich zart mit der Ihnen fremden Hand, möchten Sie mit der ganzen Hand oder nur mit den Fingerspitzen gestreichelt werden, fester oder sanfter? Zeigen Sie Ihrem Partner durch die Führung seiner Hand, wie Sie es am liebsten haben. Der Geführte bleibt ganz passiv und spürt in sich nach, wie sein/ihr Geliebte/r berührt werden möchte. Für manchen kann es eine ganz neue Erfahrung sein, zu fühlen, wie der andere berührt werden möchte. Außerdem ist es für die Person, die führt, eine Herausforderung stimmig ihre Bedürfnisse zu vermitteln.
Wir können nur Lust geben und empfangen, wenn wir selbst unseren Körper und seine Fähigkeiten zum sinnlichen Genießen kennen.
So lernen Sie sich in dieser Übung besser kennen und können auch Ihren Geliebten, Ihre Geliebte so führen und anleiten, wie Sie von ihm oder ihr geliebt sein wollen.